La sociedad está enferma de inmediatez.
Marian Rojas Estapé me dejó una frase muy valiosa esta semana:
"Ni el amor ni el trabajo son a base de gratificación instantánea"
Para lograr estados de felicidad, es fundamental un alto en el camino y dejar de bombardear a nuestro cerebro con shots de dopamina cada vez que sentimos aburrimiento.
Ejercicio Propuesto:
Elige un día para apagar tu celular 2 horas antes de dormir y usa ese tiempo para una actividad que no implique placer inmediato. (Por ejemplo: leer, caminar, meditar, o dormir más tremprano)
Escribe en tu Diario de la Felicidad lo que sientes al pensar en hacer esto.
Y cuando realices tu ejercicio, escribe lo que sentiste.
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