Esto te roba la felicidad

Nos metieron la idea de que tenemos que 'estar bien' todo el tiempo. Y paradójicamente eso nos roba la felicidad. 

Byung-Chul Han, uno de los filósofos más importantes de la actualidad lo expresa de manera detallada en su ensayo 'La sociedad paliativa'. Y nos muestra cómo hemos creado un imaginario colectivo que niega el dolor y lo condena como si fuera algo que debemos erradicar de manera obligatoria de nuestras vidas. 

Y el problema con esto, es que la negación del dolor evita de manera radical cualquier posibilidad de crecimiento, de resiliencia, de autonomía y de aprendizaje. 

El dolor en sí mismo no es malo. Es simplemente un proceso que si lo usamos a nuestro favor, nos puede llevar a nuevas formas de entender el mundo. 

No significa esto que tengas que 'hacer que te duela algo' solo por que sí, sino de que aprendamos a hacernos cargo de lo que sentimos y procesemos esas emociones que 'no queremos sentir' para poder acercarnos a una vida plena. 

La invitación de hoy es a qué te permitas sentir. Y que si hay algo que te duele, dejes de lado la idea de que 'tienes que superarlo ya'. La culpa de no sentirte bien, cuando no te sientes bien no te sirve de nada. 

Ejercicio propuesto: 

Toma 5 minutos y escribe una página en tu diario de la felicidad sobre: ¿Qué te duele hoy? (No hay que entender por qué te duele o cómo dejarlo de sentir. Solo deja que salga lo que necesite salir.)

¡Nos vemos mañana!

Con cariño, 

Santiago Ávila y el equipo de El Juego de la Felicidad ®

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